PomodoroTechnique：番茄工作法官网【美国】

　　网站名称：PomodoroTechnique

　　所属国家：美国

　　网站地址：http://pomodorotechnique.com

　　网站缩略图：

PomodoroTechnique首页缩略图

　　【官网介绍】:

　　大家好，我是弗朗西斯科 —— 番茄工作法(Pomodoro® Technique)的创始人!这个网站分享各种工具、故事和理念，而这一切都始于一个简单的厨房定时器，正是它们让时间成为了我的得力助手。很高兴你能来到这里，加入这段旅程!

　　我们的目标

　　在组合动力学公司(Combinant Dynamics)，我们肩负着一项使命，那就是为软件的未来而精心设计。

　　我们以诚信、卓越和创新为基石，致力于设计出不仅领先潮流，而且强大且安全的软件解决方案，以支持那些对精准度要求极高的业务运营。我们全身心地致力于突破可能的界限，将挑战转化为成长与进步的机遇。

　　加入我们，共同创造不仅符合当前标准，而且能重新定义标准的解决方案吧。

　　价值观

　　我们的核心价值观贯穿于业务的方方面面：

　　诚信：我们坚信诚实透明的沟通方式，在与客户以及团队成员之间建立信任。

　　卓越：我们追求无与伦比的品质，确保我们的产品和服务超越客户的期望。

　　创新：创造力和创新是我们一切工作的核心，驱使我们提供最前沿的解决方案。

　　可靠：我们深知可靠的软件在关键应用中的重要性，我们对可靠性的承诺体现在编写的每一行代码中。

　　优势

　　对质量坚定不移的承诺：我们对卓越的执着追求意味着我们只提供最优质的软件解决方案。通过严格的测试和质量保证流程，我们确保我们的软件达到可靠性和性能方面的最高标准。

　　前沿创新：我们紧跟技术发展的步伐，利用最新的工具、方法和趋势，为您提供创新的解决方案。我们的团队不断探索新的途径，确保我们所提供的不仅是当下适用的，更是具有前瞻性的。

　　针对关键应用的定制化解决方案：我们专注于为那些对精准度和可靠性要求极高的业务运营开发软件。我们的方法是根据您项目的独特需求进行定制，确保提供的解决方案既强大又灵活。

　　谨慎且安全：我们认识到我们工作的敏感性，尤其是在战略和关键业务运营中，因此我们秉持最高级别的保密性和安全性。您的信任至关重要，我们承诺在每一个环节保护您的数据和知识产权。

　　拥有多样化专业技能的专家团队：我们的团队是我们最宝贵的资产，由经验丰富的专业人士组成，他们在各个领域拥有广泛的专业知识。这种多样性使我们能够应对复杂的挑战，并提供不仅仅局限于代码的全面解决方案。

PomodoroTechnique首页缩略图2

　　网站介绍：

　　PomodoroTechnique是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法，目前流行于互联网，这也是简单易行的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

　　番茄工作法的原则性:

　　1、一个番茄时间(25分钟)不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

　　2)、一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

　　3、永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。)

　　4、不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

　　5、番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

　　6、必须有一份适合自己的作息时间表。

　　番茄工作法的目的:

　　1、减轻时间焦虑；

　　2、提升集中力和注意力，减少中断；

　　3、增强决策意识；

　　4、唤醒激励和持久激励；

　　5、巩固达成目标的决心；

　　6、完善预估流程，精确地保质保量；

　　7、改进工作学习流程；

　　8、强化决断力，快刀斩乱麻；

　　番茄工作法的做法:

　　1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)；

　　2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟；

　　3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)；

　　4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X；

　　5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等；

　　6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉；

　　7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

　　“番茄工作法”, 意在让我们驻足、观察、醒悟, 并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦, 反而变成同盟战友, 帮我们将100%的心智专注在当下, 避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法, 你将学会微笑达成目标, 做强者而无需逞强用力。

　　时间的推移永远是番茄工作法中的次要因素。如果没有不可控的中断，上午和下午于何时结束，由连续的番茄钟决定。该作息时间表针对番茄钟组进行了强化。现在几点都没有关系，做为指标的是番茄钟序列及其中间的休息。

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